जिम जाने वाली महिलायें खाये ये चीजे, होगा तगड़ा फायदा

अगर आप जिम में जाती है तो आपको स्पेशल डाइट को अपने रूटीन में शामिल करना चाहिए जिससे आपको सही पोषण मिलेगा। ये चीजे आप अपनी डाइट में शामिल कर सकती है दलिये को अपनी डाइट में शामिल करके आप अपनी जिम की मेहनत को बेकार नहीं करेगी।जिम जाने वाली महिलाओ को अंडे को डाइट में शामिल करना चाहिए अंडे में प्रोटीन काफी अच्छी मात्रा में होता है। दूध और खजूर भी डाइट में शामिल कर सकते है।