एक्सरसाइज से पहले कॉफी पीने के है ये तगड़े फायदे

एक्सरसाइज करने से पहले कॉफी पीना काफी फायदेमंद माना गया है। कॉफी में केफीन होने की वजह से ये आपको एनर्जेटिक बनाये रखने में फायदेमंद होती है।कॉफी आपकी एक्सरसाइज में खर्च होने वाली अतिरिक्त ऊर्जा को बचाती है। कॉफी से मांसपेसियों में होने खिंचाव में बचाव भी होता है। इसलिए अब एक्सरसाइज करने से पहले एक कप कॉफी जरूर पिए।